芭蕉(甘蕉,板蕉,牙蕉)类
| · 芭蕉(甘蕉,板蕉,牙蕉) | · 菠萝(凤梨,地菠萝) | · 蜜菠萝(木菠萝) |
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菠萝(凤梨,地菠萝)的营养成分列表
(每100克中含)| 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 | 成分名称 | 含量 |
| 可食部 | 68 | 水分(克) | 88.4 | 能量(千卡) | 41 |
| 能量(千焦) | 172 | 蛋白质(克) | 0.5 | 脂肪(克) | 0.1 |
| 碳水化合物(克) | 10.8 | 膳食纤维(克) | 1.3 | 胆固醇(毫克) | 0 |
| 灰份(克) | 0.2 | 维生素A(毫克) | 3 | 胡萝卜素(毫克) | 20 |
| 视黄醇(毫克) | 0 | 硫胺素(微克) | 0.04 | 核黄素(毫克) | 0.02 |
| 尼克酸(毫克) | 0.2 | 维生素C(毫克) | 18 | 维生素E(T)(毫克) | 0 |
| a-E | 0 | (β-γ)-E | 0 | δ-E | 0 |
| 钙(毫克) | 12 | 磷(毫克) | 9 | 钾(毫克) | 113 |
| 钠(毫克) | 0.8 | 镁(毫克) | 8 | 铁(毫克) | 0.6 |
| 锌(毫克) | 0.14 | 硒(微克) | 0.24 | 铜(毫克) | 0.07 |
| 锰(毫克) | 1.04 | 碘(毫克) | 4.1 |
| 成分名称 | 含量(毫克) | 成分名称 | 含量(毫克) | 成分名称 | 含量(毫克) |
| 异亮氨酸 | 15 | 亮氨酸 | 23 | 赖氨酸 | 2 |
| 含硫氨基酸(T) | 0 | 蛋氨酸 | 0 | 胱氨酸 | 0 |
| 芳香族氨基酸(T) | 0 | 苯丙氨酸 | 0 | 酪氨酸 | 0 |
| 苏氨酸 | 22 | 色氨酸 | 2 | 缬氨酸 | 5 |
| 精氨酸 | 22 | 组氨酸 | 13 | 丙氨酸 | 0 |
| 天冬氨酸 | 99 | 谷氨酸 | 60 | 甘氨酸 | 23 |
| 脯氨酸 | 25 | 丝氨酸 | 30 |
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