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乌发粥
乌发粥
【来源】 民间方
【原料】
何首乌
30?0克，
核
桃仁
15克，
黑芝麻
15-30克，黑米100克，
冰
糖适量。
【制作】 先将何首乌入砂锅煎取浓汁，去渣取汁，与黑米、黑芝麻、核桃仁(均洗净)同煮成粥。待粥将熟时，加入
冰糖
，再煮1-2沸即成。
【用法】 供早晚餐服食。
【疗效】 益肝肾，抗衰老，乌须发。适用于肝肾不足所致的须发早白、脱发，以及老年性高血脂，动脉硬化等症。
【注意事项】 大便泄泻者忌服。服粥期间，忌吃葱、蒜、箩卜、
羊肉
。有龋齿者忌服。
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